Introduction

Imagine un agenda qui ne te contraint pas,

mais qui te libère.

Un calendrier construit non sur des obligations,

mais sur la reconnaissance de ton rythme intérieur.

C’est exactement ce que je t’invite à créer aujourd’hui :

ton calendrier émotionnel.

Pourquoi ton énergie doit guider ton emploi du temps

Tu n’es pas une machine.

Ton niveau d’énergie varie selon l’heure de la journée, les saisons de ta vie, tes émotions du moment.

Certaines heures, tu débordes de créativité.

D’autres, ton esprit aspire à la douceur ou à la lenteur.

Plutôt que de te battre contre toi-même,

organise-toi avec ton énergie.

Comment construire ton calendrier émotionnel

Commence par t’observer.

Pendant quelques jours, note simplement à quels moments de la journée tu te sens naturellement :

• Créative, inspirée, ouverte, concentrée, ou… fatiguée, dispersée.

Ensuite, ajuste ton planning :

• Place tes projets créatifs sur tes temps d’énergie haute.

• Réserve les tâches automatiques aux moments plus mous.

• Offre-toi des espaces libres pour respirer sans pression.

Ton emploi du temps devient alors un compagnon vivant, pas une contrainte.

Pourquoi ton planning doit être souple

Un calendrier émotionnel n’est pas figé.

Il est une trame légère, prête à s’ajuster en fonction de ton état réel.

Chaque matin, autorise-toi à ressentir :

• “Suis-je alignée avec ce que j’avais prévu aujourd’hui ?”

• “Ai-je besoin de modifier quelque chose pour respecter mon flow ?”

L’agenda devient ainsi un dialogue constant avec toi-même, et non une dictature.

Conclusion

Ton énergie est précieuse.

Elle mérite d’être entendue et honorée dans ton organisation.

Si tu veux apprendre à construire ce dialogue vivant mois après mois,

That Girl Journaling est là pour t’accompagner.

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